养生达人

1 懂得释怀 中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。 不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。 我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。 如果自己不爱惜，又有谁…

“一场秋雨一场寒”，秋季最大的特点就是秋高气爽，天干物燥，这也给我们的养生抛出了一个任务——滋阴润肺。 秋季养生的八个“最佳” ，你需要知道。 1、最佳蔬菜——莲藕 “荷莲一身宝，…

立冬：养生、养心、养志 作者：洞见ciyu 一切结束里，都酝酿着新的开始。 11月7日，立冬。 古籍《月令七十二候集解》如此解释： “立，建始也。冬，终也，万物收藏也。” 冬天的序…

早上一起床，相信很多人都感受到了气温的骤降。 11月6日，中央气象台升级发布了暴雪黄色预警；随后，预警再次升级，变为暴雪橙色预警！ 不少地方已经迎来了大雪，甚至连南方也“逃不掉”。…

疾病多种多样，不论是小的疾病还是严重疾病，都会不同程度影响机体健康，若可以增强抵抗力，提高器官功能远离疾病困扰，自然生活水平也提高，还不会承担疾病带来的痛苦。但是，很多人日常调理工…

好吧，在很多人看来，冷哥又来黑中医了，而且又是拿中医爱好者的心尖儿肉《黄帝内经》开刀，免不了又是各种无脑喷。 无所谓啦，你看我做了近百篇中医科普了，要真的和那帮邪教粉丝较真，我还能…

今天我们来说说声音沙哑这件事儿。首先要说的是，无论男女老幼，只要是近期，一段时间内，嗓子忽然莫名其妙地沙哑起来，且很长时间内，都无法恢复如初，这往往预示着我们，是五脏有了疾。 《黄…

《黄帝内经》是传统养生的经典著作。其主张之一是天人相应，顺时养生。《黄帝内经》介绍了一年中四个季节的天候特点，以及相应的养生方法，要人们按照春夏秋冬的规律来调养身心。现代人亦应顺时…