睡眠
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谁说一天要睡够8小时才健康？一文揭开睡眠5大误区
睡眠的重要性不必多说，良好的睡眠能够让人的身体变得更加的健康。如果晚上睡不好，不仅会影响到第二天的工作和生活，还会带来健康方面的隐患。很多人在生活中都会进入一些关于睡眠的误区，这样…
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早睡、晚睡都对健康不利？我来告诉你应该怎么睡
在大家的认知中，几乎都觉得早睡早起对身体健康有利，就像早起的鸟儿有虫吃，起码没有什么坏处。相比于晚睡的结果来说，简直好太多了，然而就有一项研究关于早睡、晚睡都不利于身体健康的说法。…
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健康睡眠的关键一步竟然是提升认知
【把脉】 作者：陆林（中国科学院院士、北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长） 近年来,随着生活节奏加快和社会压力增加，失眠、睡眠不好的人越来越多，睡眠障碍的发病率也日益…
