每天喝酒多少为宜，养生专家来告诉你答案-黄帝内经网

每天喝酒多少为宜，养生专家来告诉你答案

养生达人 • 2021年11月14日 pm12:05 • 健康养生 • 阅读 147

导语：在生活中可以发现，那些每天晚上坚持喝二两白酒的老爷子身体还比较健康，有些滴酒不沾的人被慢性疾病所折磨，那么喝二两白酒可以延年益寿吗？滴酒不沾对身体有影响吗？

生活中这样的例子不在少数，那么我们今天就来探讨一下喝酒与不喝酒的人，哪种人身体更健康。

每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种人更健康？今天医生一次性告诉你

不喝酒的人身体更健康一些，这是毋庸置疑的。酒本身就不是一个“好东西”，很多人认为喝酒对身体有很多好处，其实酒精对人体的坏处远远大于酒精给人体带来的好处。

经常喝酒，大量的酒精进入血液，加重肝脏运行负担，伤害肝脏，时间长了诱发酒精肝、肝硬化，提高血液粘稠度，影响血液正常循环，血管受到损伤。

在秋冬季节，每天晚上吃饭的时候喝二两白酒是很多中老年人养成的习惯，二两白酒也就是一小杯，量不多，自认为对身体有好处，还到处说每天喝二两白酒，睡眠质量提高了，喝完酒之后四肢温暖，很少受凉感冒发烧，精神状态也越来越好。

有些人喝了一辈子的酒身体依旧强壮，没有患病，轻轻松松活到了90岁，这些少数例子的出现给了那些酗酒的人喝酒的底气，认为“酒是精神粮”，适量喝酒对身体是有好处的，可以维持身体健康，这种说法带有片面性。

由于每个人身体素质的不同，对酒精的耐受能力也不同，就好比有些人对芒果过敏，有些人对芒果不过敏一样。

那些每天坚持喝二两白酒也能够活到90岁的人，说明身体素质比较好，肝脏代谢能力强大。但是对于身体素质比较差的人来说，哪怕喝一两酒也容易伤害肝脏，这些人即使再注重保养身体，健康程度也比不上那些身体素质本身就好的人。

有酒瘾的人千万不要仗着身体好就大量酗酒，万一你是那个万里挑一的幸运儿呢？大量酗酒容易引起酒精中毒，对身体的伤害是极大的，目前医学界并没有出现“喝酒对身体有益”的有力证据。

经常喝酒对身体有哪些伤害？

酒精进入人体之后对肝脏的损伤是最大的。肝脏是人体主要的解毒、排毒、代谢器官。大量的酒精进入人体之后，随血液循环到达肝脏，通过肝脏来解毒代谢，排出体外。

肝脏的解毒能力是有一定限度的，长时间大量酗酒加重肝脏代谢负担，长期以往，大量的酒精在肝脏内堆积，从而损伤肝脏，诱发酒精肝、肝硬化，时间长了会发展成肝癌。

喝酒对肠胃的损伤是比较大的，这是因为酒精会损伤胃黏膜，胃黏膜被破坏之后，肠道菌群紊乱，消化系统不能正常运行，从而出现反酸、烧心、腹胀等情况。

本身患有胃病的人坚持每天喝酒只会加重肠胃运行负担，严重的情况下还会导致胃出血、胃穿孔。

喝酒之后，酒首先通过口腔流经食管进入胃部。长时间大量喝酒，对口腔的损害也是在所难免的，酒精会损害口腔，降低味觉，还会影响食欲，出现食欲不振的问题。

酒精进入人体中随血液循环到达身体各个情况，其中就包括大脑，长时间大量酗酒还会对大脑造成伤害。相信醉酒过的人都有这样的经历，前一天晚上喝醉了酒，第2天早晨起来头痛欲裂、头昏脑涨。

这是因为酒精会刺激大脑皮质出现萎缩，经常醉酒的人随着年纪的增长容易出现行为意识障碍，比滴酒不沾的人更容易患老年痴呆。

大家还有什么不同的见解呢？

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