锻炼身体练太极
现在很多人都有风湿，关节炎，颈椎炎，肩周炎，中风，失眠，腰肌劳损等疾病。如果这些慢性病到来了，去治疗，是漫长的路，一天二天是治不好的！如果这些慢性疾病到来之前，我们多打太极，就会预防它的出现！
因为打太极，是一种慢动作的远动！它能松驰紧张的神经，舒筋活胳，也能增强体质，增强人体低抗疾病的能力。太极芾有内力，气功，合在一起天天练打太极，气血流通，无病就会少。中医说，痛则不通，通侧不痛。太极有快有慢互配合运动，身体在打太极时气血运行开来了，痛风也少了！
太极拳有陈，杨，吴，孙，武几大流派，但凡大极无论那派，都以强身健体为基础，而且千变万化不离其中。轻灵，变幻无穷，变化莫浏，越练越熟能生巧，体会更多更深的内在美妙功法，功效！
所以，太极运动是特别好的一种有病治病，没病防病的迄动，更适合中老年人去学习！我希望太极运动能帮助更多的人身强力壮，健康无病痛！
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.huangdineijing.com.cn/jiankang/13625.html
相关推荐
-
老中医私藏8种适合高血压吃的补肾中成药
今日更新原发性高血压经中医辨证属肾精不足证可用的中成药 肾精不足证高血压 辨证要点：头晕头疼，劳累时症状加重，腰膝酸软无力，耳鸣耳聋，健忘，两脚发软无力，两眼干涩，或遗精，舌淡，脉…
-
慢性咽炎症状及表现，慢性咽炎怎么才能治好？
很多朋友平时会有咽部不适的症状，咽干，咽痒，遇到刺激就会咳嗽，能咳出痰液，或是干咳，或是咽部有异物感。检查没有器质性病变，血常规检查也是正常。其实，这就是慢性咽炎的症状。 慢性咽炎…
-
头晕难受挂什么科？（头晕挂什么科室比较好）
如果总是头晕难受，但是不知道该去哪个科就诊，今天，我就跟你说一说。 你要根据不同的头晕，挂不同的科室，首先，如果你头晕的时候出现了那种意识不清、肢体无力，或者是肢体活动障碍，出现了…
-
早上起床常做这5件事，清醒一整天
随着科技的发展和社会的进步，国人的寿命也有了很大提高，但日益繁重的工作和压力也随之而来，越来越多的疾病让我们措手不及，身体健康成了我们话题中的重要组成部分。每天起来做好这5件事，大…
-
健康睡眠的关键一步竟然是提升认知
【把脉】 作者：陆林（中国科学院院士、北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长） 近年来,随着生活节奏加快和社会压力增加，失眠、睡眠不好的人越来越多，睡眠障碍的发病率也日益…
-
抑郁症怎么自我调节?做好完全可以自愈
问题总是暂时的 #现在年轻人那么多抑郁症，是因为我们这个年代的人抗压能力差还是因为我们承受的比别人多呢#这个问题很好，有一定的针对性，尤其是当今社会，患抑郁症的人看上去好像越来越多…
-
糖尿病早期会有很多症状，如果发现，尽早到医院体检
糖尿病是以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高为特征的代谢性疾病。 高血糖是由于胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷而引起的。除碳水化合物外，尚有蛋白质、脂肪代谢异常。 中医多属“消渴…
-
“可以吃的面膜”——桃胶的功效与作用，这样吃才正确
桃胶又有一个浪漫的名字叫“桃花泪”，近年来受到很多女性特别是年轻女性的推崇，被称为“养颜圣品”“可以吃的面膜”“平价燕窝”等，那么桃胶到底能不能美容养颜呢？ 什么是桃胶 桃胶是蔷薇…
-
盗汗是什么意思?中医治疗女人盗汗的简单方法
患者，女，30岁自诉盗汗，每天睡眠时间出汗，出汗后周身潮湿阴冷，贴身衣物能湿透。同时伴有多梦，口干，小便发黄。 查体：苔薄白，脉细数。 中医辨证为阴虚火旺，湿热引起的。 需滋阴降火…
-
黄帝内经：清楚这5点就清楚了一切疾病的源头
生于居处，睡觉就是养命。 《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是…
