冬天到了，天气寒冷，特别是孩子们，每天要家里，学校反复出入，由于室内室外温差比较大，这个时候就会容易反复得呼吸道感染，如果没有正确处理，就会使病情进一步加重，影响学习和工作。那么我们应该怎样做，才能减少呼吸道疾病呢？
呼吸道疾病的病因，西医认为是有病毒和细菌感染所致，中医认为多有风邪，寒邪，疫毒等所致。针对这些病因，我们要做到以下几点。
第一、我们要做到勤洗手，做好自己的清洁，这个很重要，比如饭前，饭后，便前，便后，游玩后，回家后等。
第二、中医认为外感病很多是因为出汗后再受风邪引起的，所以要做到适当增减衣服，不要等到身上已经出汗了，再去脱衣服，这样很容易再受风邪而生病。特别是一些家长自认为孩子冷，就无节制的增加衣服，孩子的抵抗力是需要慢慢的提高的。这就是最近网上说的有一种“冷”，是“妈妈说你冷”。
第三、冬天天气寒冷，可以每天晚上给孩子泡泡脚，提高免疫力。
第四、冬天，既要保证充足的热量高的食物，也要多食蔬菜和水果，补充维生素C，切记暴饮暴食，过食辛辣刺激食物，因为有一部分外感病是有积食或痰热、风热引起的。
第五、如果孩子出现发热、鼻塞、流涕等症状，可以先自行服用一些药物，如果症状不能缓解或进一步加重，就要到医院正规治疗。
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