上火的症状有哪些，上火吃什么可以降火？-黄帝内经网

上火的症状有哪些，上火吃什么可以降火？

养生达人 • 2021年11月23日 am11:01 • 健康养生 • 阅读 131

春天来了，万物生发，五行属木，五脏归肝，所以人体就容易“上火”，就火的性质而言有“虚火”与“实火”之分；就作用的部位而言，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。

【胃火】

最常见的是胃火，多数为实火。表现为口腔溃疡、喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。易引起胃病，口腔炎症等。

【肝火】

较常见的还有肝火。主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄、脉弦数，其中大部分为实火。易引起肝胆消化系统疾病。

【肺火】

肺火旺也比较常见。主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻、脉数等。肺火易走上焦，引起上呼吸道疾病，如扁桃体炎，肺炎等。

【心火】

心火旺表现为心烦易怒失眠，口舌赤烂疼痛，小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄。易诱发心脑系统疾病。

【肾火】

肾火旺少见，且多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。易引起失眠等症状。

那么，我们应该怎么样去养生呢？

第一调整作息规律

节后降火首先要调整作息规律，室内常开窗换气，也要适当参加户外活动，劳逸结合才能保障机体的平衡，提高免疫力。

第二餐饮以清淡为主，蔬果杂粮胜良药

建议早上饮一杯五谷豆浆（黄豆、花生、玉米、小米、燕麦）、一杯蔬果汁（苹果、番茄、胡萝卜）。也可以煲苹果山楂水，可健脾、助消化；节日中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水。脸上长了痘痘，赶紧用芹菜、西红柿、雪梨、柠檬榨汁，或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁饮用，都有清热、解毒、去火的作用。

服用清火中成药

在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等清火中成药。不过，“绝不能见了清火药就吃，务必遵医嘱，辨证施治，对症下药”。

这里，给大家介绍一味中药，也是花茶——-菊花

菊花茶的功效：菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

如果症状不能缓解，建议去医院进一步检查和治疗。

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