老人，孩子和女人都爱吃，甜而不腻哟
做法也很简单：
准备好一些，家常用的白糯米、紫糯米、燕麦片、生花生、绿豆、红豆、新疆红枣，大米根据自己买的南瓜的大小取量，没有统一标准，清洗干净就行，最好提前准备在浸泡一个晚，南瓜从顶部切出锯齿状，掏出南瓜子和瓤，清洗干净，八宝加入白糖或者蜂蜜混合均匀，装入南瓜中，塞至八分满就可以，切记，别太满哟，然后盖子盖上，放入蒸锅中大火蒸五十至六十分钟，取出放凉一道美味的南瓜八宝饭就可以了，操作简单，非常好吃，减肥的朋友也可以尝试的。
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.huangdineijing.com.cn/jiankang/13748.html
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