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抑郁症怎么自我调节?做好完全可以自愈

养生达人 • 2021年11月22日 am12:13 • 健康养生 • 阅读 150

我看“抑郁症”啥的没什么大不了的

问题总是暂时的

#现在年轻人那么多抑郁症，是因为我们这个年代的人抗压能力差还是因为我们承受的比别人多呢#这个问题很好，有一定的针对性，尤其是当今社会，患抑郁症的人看上去好像越来越多了（其实，旧时代、古代患此种“疾病”的也是有的，只是没什么人去在意罢了）。刚才看了一些心理咨询师们的帖子，分析总结得很专业、很到位，的确值得相关的人去读一读，想一想，看看能找到什么好办法走出“痛苦的泥淖”？重归“健康的人群”当中，继续生活下去吧？

除非是真的“不想活了”；严酷一点儿说，活不活，或者如何尽可能好地活下去，其实那还是“自个的事情”，亲朋好友或别人的关爱或帮助，不是主要问题。

人吃五谷杂粮，哪有不得病的？何况，就算是患上了“抑郁症”，也并没有什么值得大惊小怪的；如果患上了“抑郁症”，无论程度如何，无论是心理、生理还是社会因素什么的，最好还是要“自我疏导、调节”好了，毕竟，“心病还需心药治”的，“对症下药”。人，还是要相信自己的，当然同时也要正确客观地认知他人和社会。我看“抑郁症”啥的没什么大不了的

浮云迷障眼

“没有过不去的火焰山。”当然，假如路途过于平坦，人生过于顺畅，不仅不现实，而且也可能失去“美感”或者“挑战的意趣和价值”的。退一步，或许真的“海阔天空”呢！

无论什么时代和社会，人都需要自我增强，尽可能坚韧地生存和生活下去，尽可能实现每个人应尽的责任和义务，以尽可能地实现合乎个人实际期许的人生价值。毕竟，生命是宝贵的，上苍也只能赋予每个人一次机会。

梦想（或者说理想）人人都有的；依据每个人自身实际条件和能力，合乎或尽可能贴近社会现实，才可能有望实现一部分。如果过分强调“自我”，固步自封，期期艾艾，胡思乱想，甚至怨天尤人什么的，都是过分“自私和怯懦”的表现，也是不可取的。不然，不仅于别人和社会无益，重要的是对自己更是有害的。

我不是医生，也不是您的朋友，只是一个“站着说话不腰疼的陌生人”而已，尽管如此，我还是想说，嗨，没什么大不了的，这人嘛，走着走着……就好了。要不怎么说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”呢？

我看“抑郁症”啥的没什么大不了的

有什么发现？

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